Posts

Showing posts with the label tehnici de transformare

Despre odihna si eficienta

Traim intr-o societate care promoveaza munca, efortul, extra-super-activitatea. Somnul este considerat ceva minor, neesential, o sursa de Timp atunci cand nu mai putem ciupi de niciunde altundeva. Este oare bine? Este oare intelept sa neglijam tocmai acest aspect atat de important? Nu aduc argumente, nu incerc sa explic nimic. Va propun doar urmatorul experiment. Timp de o saptamana incercati sa dormiti minim 8 ore, de la 22 pm la 6 am. Incercati de asemenea undeva pe la mijlocul zilei sa va asezati in pat si sa incercati sa va relaxati pentru 15 minute. Spuneti-mi rezultatele. Va fi ceva uimitor. Veti descoperi un nou Eu, unul de care aproape ca nici nu va mai aminteati. Veti afla ce inseamna sa fiti odihniti. E ceva de necrezut. Si e la indemana tuturor. Indrazniti! Oricare dintre noi poate face alegerea corecta. De ce sa mai asteptam? De ce nu chiar acum?

Tehnici de transformare

Huh, am transferat cel mai mic grup de  articole dupa vechiul meu blog, si anume tehnicile de transformare. E interesant de vazut acum ca de unele am uitat cu totul, altele le-am imbunatatit progresiv prin practica incat nici nu mai pot fi recunoscute, iar la altele mai am o gramada de lucru. Am recuperat integral datele dupa ablog.ro, care merge cand vrea el, o ora pe luna. Sunt bucuros. Blog 2.0 in curand, imbunatatit si recorectat.

Ganduri

Soarele rasare sugubat din spatele unor casute, iar gandurile mele umbla aiurea in tramvai. Ma gandeam la L. desi a trecut atata timp. Ce a ramas in urma acelei persoane, un dulap cu haine, doua trei insemnari, un pachet de tigari si cateva lucruri personale. Ce cautam aici? Ce vrem de la viata? Ne comportam de parca nu am sti ca la un moment dat se trage linie, si ne putem intreba ce lasam in urma. Daca am presupune prin absurd ca ai muri azi, ce ramane in urma ta? Cine s-ar mai gandi la tine peste un an? Dar peste 10-20? Ce vrem de la viata? Ne chinuim atat alergand dupa realizari efemere, uitand cel mai important lucru, sa traim fericiti. Sa fim cu adevarat. Sa nu mai alergam dupa himere. Sa actionam, chiar acum. Ce ne lipseste, ce avem deja, si cum putem sa facem cat mai repede pasii necesari in aceasta directie? Zici ca vrei sa fii fericit/fericita, dar ca nu poti? Esti de condamnat. Inseamna ca inca nu ai facut tot ce puteai face, sau ca ai urmat alegeri gresite. Toti putem fi f...

Vorba lunga, saracia omului, dar placerea unde e?

Dar, am spus cuiva ca o sa scriu aici, mai pe larg, ciudata mea teorie. Nu de alta, dar imi era lene al naibii de mult sa explic asa ceva pe telefon. Acum, daca am scapat porumbelul, tre' sa ma tin de cuvant. Deci, o relatie intre doua persoane, indiferent de tipul ei (poate sa fie o relatie de prietenie , amicitie, iubire, casatorie sau orice alt tip de relatie, in sensul bun al cuvantului) presupune interactiuni intre aceste doua persoane pe multiple planuri. In functie de compatibilitatea intre cei doi, aceste interactiuni pot fi pe unul, doua sau chiar mai multe planuri. Primul plan, cel material. Este planul de baza al relatiilor intre persoane de sex opus, in zilele noastre. Presupune in principal nevoile de baza, mincare, siguranta, un acoperis deasupra capului , somnul si calitatea lui si, poate cea mai importanta componenta, banii. Acum, daca tot am deschis discutia, interactiunile pe acest plan pot fi echilibrate sau nu. Sa luam de exemplu banii. Situatia echil...

Cuvinte

Frate. Faringita acuta. Somn. Joaca. Melodii. Gara. Taxi. Nunta. Mirinda. Taxi. Familia Bundy. Somn. Astea cuprind o viata? Sa ne jucam cu cuvintele (scuzati cucofonia). Adica, alandala. Aiurea aberam aici alaturandu-i acum aurorei. Bine, berea bauta bubuie bombastic. Cine ce cere cautand contrariile? Deliberat dominam dorinta. Exista eliberari euforice estompand ecuatia elitei? Firava forta folosesc furnizorii fantasticului. Gineceul garoafei ghiceste goliciunea Gheonoaiei ghiduse. Holografic hipnotizeaza hotul hartilor hotarate. Iar iluzia ilustreaza inductia inutilului. Joaca jura jinduind jena jartelei. KO. Lipa lipa lopatica lacului lumineaza lornionul. Mai ma maimutaresc mancand? Nu. noi nu negociem. Lipsa de exercitiu? Ucide lent. Nu este asa ca si voi ati vrea sa aflati ca plictiseala de fapt nu exista? Vreau sa va vad, hai, continuam, unul cate unul cu 1 vers, luand literele in ordine pana la final? Sunt curios, vom termina alfabetul? 31 mai...

Rasarit

Cel mai adesea viata e atit de scurta, iar noi ne petrecem timpul facand altceva decat ceea ce ar fi trebuit. Poate ca ocaziile pierdute pina acum le intrec cu mult pe cele pe care le-am fructificat. Ne purtam ca si cum am avea tot timpul din lume, dar nu il avem. Ne permitem sa suferim, cel mai adesea cu mult mai mult decat ar fi cazul. Ne-o facem cu mana noastra. Mai mereu noi suntem cei care ne creem iadul chiar aici, in insignifianta noastra existenta. Tot noi am putea fi si cei care ne creem paradisul. Am putea fi, daca nu am fi atat de des incapatanati, atat de coplesiti de sentimentul propriei importante, atat de obedienti fata de regulile cu care societatea ne-a dresat, atat de bine incat acceptam chiar voluntar sa suferim. In numele a ce? Adesea suferim in numele unor datorii imaginare, a unor idei gresite, sau din cauza unor lucruri pe care le-am inteles incomplet, sau total gresit. De ce? Tocmai pentru ca suntem oameni. Tocmai pentru ca vrem sa traim. Tocmai pentru ca nu vr...

Fascinatie

Motto: Daca iubind profund, putem opri o inima sa cada si sa se zdrobeasca, inseamna ca nu am trait in zadar. De cite ori ai trecut ingandurat, fara sa observi minunile de linga noi? De cite ori? Traim sau suntem traiti? Am auzit de atitea fiinte care, trecand prin probe mai greu de depasit, au murit interior. Sunt inca vii, dar nu mai traiesc. In ele se afla o inima care bate, dar viata lor nu se poate numi viata. Suntem aruncati de colo colo de "minunata" societate moderna, suntem furati de valurile ei, de voalurile ei. Suntem din ce in ce mai greu cititi, pentru ca ne scriem destinele cu mana stanga. Dar vrem sa pasim cu dreptul. Nu mai e timp. Ce sugerez? Azi, acum, a venit momentul sa reinvatam.  Sa traim.  Sa deschidem ochii si sa gasim cel putin un miracol. Eu il voi imparti pe al meu cu voi. Sper sa faceti la fel. Vreau sa va stiu minunea pe care ati vazut-o, ati auzit-o sau ati simtit-o azi....

Arta de a minca

Alma , mi-ai readus aminte ceva interesant. Cand am re-invatat sa maninc. Nu am crezut la inceput. A minca este o arta. La fel ca a bea o cana de ceai. Una din cele 64 de arte care erau candva un must-be pentru japonezi. Trebuie facuta cu toata seriozitatea. Cu gandul doar la acel act, in liniste, fara a vorbi, fara a face nimic altceva decat a minca. Atunci totul se schimba. Din ceva obisnuit devine ceva demn de bagat in seama. Nu e greu. De 3 ori pe zi trebuie doar sa mancam. Si nimic altceva. Poate ca pina la urma, dincolo de tot fastul actului de a minca, noi europenii, suntem cu adevarat barbari. Itadakimasu! * Inca imi aduc aminte cum imi spunea, Cati-san, daca nu esti in stare sa faci acest lucru de 3 ori pe zi, pentru citeva minute, cum ai gandi ca vrei mult mai mult ? Cei care sunt neglijenti cand e vorba de lucruri marunte cum crezi ca ar putea sa fie seriosi, daca va veni vorba de cele mai dificile. Un om e un adevarat luptator din toate punctele de vedere, incepand d...

Ecoute ton corps - partea a doua

Sa continuam cu partea a II-a.  Cum imbunatatim comunicarea tinand cont de cele aflate in prima parte. Va sugerez sa va revizuiti modalitatea de a transmite si de a primi mesajele,atat in  viata personala  cat si in cea profesionala. Care dintre aceste rani sunt reactivate in relatiile cu anumite persoane? Nimic nu va impiedica sa verificati cu acele persoane pentru a vedea daca ele va vad in acelasi fel in care va vedeti voi insiva. Astfel, daca doriti sa aveti relatii mai bune in viata voastra, incepeti sa va intrebati ce anume trebuie sa faceti, constienti fiind ca este necesara o schimbare in maniera voastra de a comunica. Formele de comunicare de pot concentra in 5 categorii. Aceste forme va ajuta atat in modalitatea de a transmite celorlalti ceva, cat si in felul in care primiti, ascultati. Idealul ar fi sa invatam sa-i ascultam pe ceilalti pentru a sti sa diferentiem clar ceea ce ne comunica. Stiind ca ascultarea este la fel de importanta ca si cuvintele...

Ecoute ton corps - partea intai

Adica una din cartile celei care a initiat aceasta miscare, fiiind tradusa  aici  . Exista statistici care ne arata ca in comunicare cuvintele reprezinta doar 7%, vocea 38% si non-verbalul 55%. Cel mai adesea, in lipsa informatiilor adecvate, oamenii nu stiu sa comunice, sau, comunica, dar defectuos. In urma angajarii in diferite relatii, lipsa sau incompleta comunicare poate duce in timp la veritabile "rani sufletesti.". In viziunea Lisei Bourbeau, avem de-a face cu 5 astfel de "rani" -respingere -abandon -umilire -tradare -nedreptate Sa ne amintim ca atunci cand fiinta umana nu resimte nici un fel de teama, cand e ea insasi, poate comunica cu usurinta. Situatiile de dificultate survin atunci cand una din ranile noastre este activata si preia controlul asupra noastra. Toate aceste rani sunt traite la diferite grade de intensitate si cu persoane diferite. A) Cand de activeaza rana de Respingere deveniti vagi si nesiguri in modalitatea voastra de...

Mici detalii legate de terapia prin povesti

In ceea ce priveste ceea ce arbitrar am numit "tehnici de transformare", as dori sa fixez citeva mici detalii si notiuni. 1.Conform unui experiment facut de Universitatea Stanford, pentru creierul uman, acest delicat mecanism care ne tot face inca sa ne minunam, nu exista nici o deosebire intre un lucru care exista in realitate si acelasi lucru pe care ni-l imaginam. Totul a inceput atanci cand subiectul experimentului a privit un mar, apoi a inchis ochii si a evocat in mintea sa acelasi mar. Surprinzator, ariile activate in cortex au fost aceleasi. In versiunea avansata a acestui experiment, fapte concrete care au avut loc, cum ar fi o sesiune de sky, vizionarea unui spectacol sau mancarea unor dulciuri deosebite, sau evocarea lor, la nivel de activitate cerebrala, erau identice. In concluzie, putem gasi o cale de a ne schimba, sau de a ne imbogati la nivel emotional, utilizand cu succes povestile ca pe o forma de vindecare sau de a deveni o persoana care sa iradieze in jur...

Povestea ca forma de terapie

In toate timpurile, in mai toate locurile, povestile au fost folosite pentru a ne imbogati interior, si pentru a ne da o idee clara despre cum ar trebui sa mearga lucrurile in ceea ce numim arbitrar viata. Este foarte interesant cum anumite triburi amerindiene vindecau aproape orice problema de alta natura decat fizica, cu ajutorul povestilor. "Exista o poveste pentru fiecare fiinta care traieste acum alaturi de noi in Marea Padure. Oricine isi asculta povestea care ii era menita, poate ajunge cu adevarat un mare vanator." Exista populatii africane care, in mare parte, si-au pierdut apartenenta la neamul din care faceau parte, pierzandu-si in timp individualitatea. Tot ceea ce le-a mai ramas au fost povestile lor, pe care le ascultau inca de mici. Chiar si in arealul european, povestile sunt si vor fi un mod de a educa pe cei mici si nu numai. Chiar nu v-ati mirat de ce intoatdeauna in povesti binele invinge? Pentru ca ele, alaturi de alte metode special dedicate, sunt unele...